Spēcīga cilvēces puse potences jautājums ir aizraujošs, it īpaši, ja ar to rodas problēmas. Bet pat veseli vīrieši ir ieinteresēti ātri un, vēlams, palielināt potenci, nerisinot ārstu. Šajā jomā ir pietiekami daudz līdzekļu gan tradicionālās, gan tradicionālajā medicīnā.
Atšķirība starp sintētiskajiem līdzekļiem viņu momentānajā darbībā, piemēram, pēc viagra lietošanas, efekts ir pamanāms pēc pusstundas un ilgst līdz 5 stundām. Dabiski produkti nav tik jaudīgi, bet tiem nav šādu kontrindikāciju un blakusparādību.
Rakstā ierosināts apsvērt visa veida potences palielināšanas metodes, tos var izmantot gan atsevišķi, gan visaptverošā cīņā pret šo slimību.
Uzturs un režīms
Pareizs uzturs ir svarīgs iedarbībai. Mājās problēmu var atrisināt, precīzi sākot no jūsu ēdienkartes pārskatīšanas. Pārtikai jābūt piesātinātai ar vitamīniem (C, E, B grupu) un minerālvielām (cinks, selēns, fosfors).
Pārtika, kas piesātināta ar nepieciešamajiem mikroelementiem, ātri atjauno erekciju un normalizē hormonu līmeni. Tautas metodēs ēdiena gatavošanā ir daudz recepšu, kā palielināt potenciālu vīriešiem, izmantojot produktus. Nepieciešami olbaltumvielu produkti, medus, neapstrādāti ķiploki, pupiņas, ingvers, banāni, jūras velšu zivju eļļa utt.
Vingrinājumi mazkustīgai
Ir vingrinājumi, kas palīdz palielināt vīriešu iedarbību. Tie pastiprina asinsriti iegurņa orgānos un apmāca pubis-kosmainus muskuļus. Rezultāts ir redzams pirmajā nodarbību nedēļā.
Vingrinājumi, lai uzlabotu potenciālu vīriešiem:
- Parastā iegurņa rotācija vienā un otrā pusē 10 minūtes. Kājas uz pleca platuma, rokas uz jostas.
- Ceļi ir nedaudz saliekti, rokas uz jostas. Apsēdieties, saliecot ceļus stiprāk. Izkāš un atslābiniet sēžamvietas muskuļus. Atkārtojiet vairākas reizes.
- Guļ uz muguras un vairākas reizes paceliet iegurni.
- Kegela muskuļu apmācība. Šis muskulis darbojas, kad ir nepieciešams apturēt urīna straumi. Ar erekciju dzimumorgānus paceļ tieši šis muskulis. Apmācība ir vienkārša: tā ir jāsaspringst un jāatslābina īsu vai ilgāku laika periodu. Elpošanai vajadzētu palikt vienmērīgai, bez kavēšanās.
Hormonālā fona kontrole
Kā stiprināt potenci, ja ķermenis cieš no hormonālām neveiksmēm? Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs atliecat vizīti pie ārsta, bet ir jāpārbauda testosterona līmenis.
Seksuālā pievilcība un seksuālās funkcijas iespējas tieši ir atkarīgas no šī hormona. Jo zemāks ir testosterona līmenis, jo sliktākā situācija ir saistīta ar intīmu dzīvi. Īpaši tas jāsaprot pusmūža un vecāka vecuma vīriešiem, tajos šajā līmenī sāk samazināties par 1–1,5% katru gadu.
Papildu mārciņas nogalina seksu
Tikpat svarīgi ir uzraudzīt savu svaru. Pārmērīgs svars ir potences ienaidnieks.
Papildu mārciņas norāda uz testosterona samazināšanos un sieviešu hormonu - estrogēna palielināšanos. Rezultātā parādās ne tikai erektilās disfunkcijas, bet arī sirds un asinsvadu sistēmas slimības, kā arī diabēts. Tas viss noteikti neizraisa dzimumorgānu zonas veselību.
Lai uzzinātu, cik kilogramu ķermenī ir lieki, jums jānovērtē vidukļa apkārtmērs. Cilvēkam jostasvieta vairāk nekā 94 cm ir aptaukošanās indikators.
Mīļākie sliktie ieradumi
Kā palielināt vīriešu potenciālu, kam ir vesels sliktu ieradumu komplekts? Neatkarīgi no tā, cik skumji, bet no alkohola, tabakas un vēl jo vairāk narkotiku, pat plaušām, jums būs jāatsakās.
Tas ir sen zināms zinātnisks fakts, ka sliktie ieradumi izraisa pakāpenisku vīriešu varas vājināšanos. Pat ja jūs vismaz noņemat šo negatīvo faktoru, rezultāts jau būs pamanāms.
Noturībai un kustībai jābūt līdzsvarotai, jūs nevarat pastāvīgi sēdēt. Asins stagnācija iegurnī noteikti izraisīs dzimumlocekļa lēnumu un pēc tam uz prostatītu.
Nav iespējams sēdēt krēslā un domāt, kā paaugstināt potenci, lai sasniegtu rezultātus. Sports, īpaši vingrinājumi, mērena apmācība liks ķermenim strādāt aktīvajā režīmā.
Psiholoģiskā veselība
Stress, kompleksiem, drāmām, depresijai un citiem negatīviem faktoriem ir liela ietekme uz vīriešu veselību. Šī pieredze ir jānovērš. Ja tas nedarbojas pats, varat doties pie psihologa.
Psihe uztver pastāvīgu stresu kā draudu no ārpuses. Visa enerģija ir paredzēta, lai saglabātu nervu sistēmas stabilitāti.
Tas ir sens aizsardzības mehānisms. Cilvēkam vajadzētu būt brīdinājumam, lai jebkurā laikā aizsargātu esošos pēcnācējus no briesmām. Bīstamības sajūta izslāpē visas pārējās vēlmes.
Pilns sapnis
Veselīgs miegs klusumā un bez gaismas, kas ilgst vismaz 8 stundas, ķermenim būs ķermeņa stiprums, lai izņemtu ikdienas slodzi. Hronisks miega trūkums noteikti ietekmēs libido
Augstas kvalitātes seksuālā dzīve
Regulārs sekss ar pastāvīgu partneri apmāca cilvēka reproduktīvo funkciju, saglabājot to labā formā, palielina spermas kvalitāti un tā skaitu, kā arī pozitīvi ietekmē psiholoģisko fonu. Atturība un pārtraukts dzimumakts - ceļš uz prostatis, iknedēļas orgasms - prostatas vēža profilakse.
Tradicionālās medicīnas bagātība
Šajā jomā vīriešiem ir daudz recepšu un padomu, kā stiprināt potenci, ko izmantot un kādos daudzumos.
- Vienādās daļās ir medus ar valriekstiem, mēnesi dzer pienu.
- Dzeriet svaigu burkānu sulu ar medu - ¼ glāzes no rīta, pusdienās, vakarā.
- Paņemiet ķiploku tinktūru no 20 pilieniem. To var iegādāties aptiekā.
- Bazilika krāsu, valriekstu lapu un mārrutku saknes novārījums. Garšaugus vienādās proporcijās ielej ar 1 litru sarkanvīna un tiek vārīts līdz vārīšanās temperatūrai. Stāvēts buljons ir piedzēries pirms ēdienreizēm 100 g.
- Ieteicams pievienot ārstniecības medūzu visiem ēdieniem, pagatavot tēju.
- Slavenā sīpolu tinktūra ir no 2-3 sasmalcinātām spuldzēm, 400 g verdoša ūdens. Tas ir uzpūsts 3-4 stundas. Ieteicams dzert 100 ml 3 reizes dienā.
- Sparģeļi, pētersīļi, ķirbju sēklas un nātru sēklas un ciedra rieksti ir ļoti vērtīgi.
Ūdens procedūras
Šī metode prasa noteiktu izturību. Tas tiek uzskatīts par ātru. Pēc pirmās procedūras rezultāts ir redzams.
Mainoties karstā un aukstā ūdenī, asinis sāk ātrāk kustēties piespiedu kārtā. Jūs nevarat ilgu laiku gulēt vannas istabā. Pietiekami 1 minūte aukstumā, pēc tam 1 minūte karstā ūdenī, un tāpēc jāmaina vairākas reizes.
Ja nav īpašu problēmu ar veselību, tad krievu vanna ir lielisks prostatīta tablešu aizstājējs. Auksta dujošana pēc tvaika telpas korpusam pievienos toni. Galvenais nav pārspīlēt un apmeklēt vannu ne vairāk kā 2 reizes 1 nedēļā.
Ko piedāvā farmācija
Mūsdienu medicīna zina, kā palielināt potenciālu vīriešiem, un šajā jomā ir daudz priekšlikumu. Zāles palīdz ātri sasniegt rezultātu. Daži ne tikai palielina potenci, bet arī, paplašinot kuģus, darbojas uz dzimumlocekļa palielināšanās.
Ja medikamentu metode ir pieņemamāka, kā stiprināt potenci, izmantojot narkotiku palīdzību, pateiks speciālistam. Visi tie uzlabo asins plūsmu dzimumloceklī, paplašina traukus. Viņu rīcība ir atšķirīga - no 5 līdz 36 stundām.
Papildus narkotikām medicīnā ir un Citi teikumi, kā stiprināt potenci:
- Vakuuma-constictora korekcija - Tas tiek darīts pirms dzimumakta. Šī metode paātrina asiņu kustību, bet tās ietekme nav ilga, plus blakusparādības izpaužas.
- Injekcijas tieši pie dzimumlocekļa - Tie rada lielāku efektu, erekcija šajā gadījumā nenotiek no satraukuma, bet gan no narkotiku darbības.
- Pie hormonālā terapija Ārsts nosaka, kas hormonam nav pietiekams ķermenī. Vissliktākais, ka nepietiekamais prolaktīna daudzums ietekmē potenci. Hipofīzes dziedzeris ir iesaistīts tā ražošanā, un šeit ir jānovērš patoloģija hipofīzē.
- Ķirurģiska iejaukšanās - Tas tiek izmantots ārkārtīgi reti, vissmagākajos gadījumos.
Labākais veids, kā saglabāt augstu potenci, ir iesaistīties jūsu veselībā visas dzīves laikā, un tad seksuālā sfēra neradīs nepatikšanas!